心臟不好的人，臉上會有這4種表現，尤其第三個表現最容易發現，趕緊去檢查吧！

每日一份新鮮蔬果

蔬菜含鎂和鈣、葉綠素、葉黃素和胡蘿蔔素，還含有類黃酮、葉酸和相當豐富的維生素B2，以及膳食纖維。這些豐富的維生素和礦物質，對 保護心血管有幫助。

新鮮 蔬果（如胡蘿蔔、芹菜、薺菜、菠菜、韭菜、西藍花、蘋果等）中還有的類黃酮，它被認為有顯著擴張冠狀動脈的作用，有 降壓強心的功能。