這3種食物吃得越多，血栓來得越快！很多人愛吃

2、精緻碳水。

從吃粗糧的時代變成吃精米細面的時代，這說明經濟在發展，人們的生活在發生翻天覆地的改變。但是目前很多人都在轉型自己的飲食方式，減少吃精米細面的次數，多吃粗糧，這之間的轉換表明了人們對於健康的重視。

精米細面並不是什麼毒藥，而是因為它的飽腹感較差、升糖指數較高，很容易讓人過量食用。一旦過量食用精緻碳水，會導致身體將這些過多的糖分轉換成肝糖儲存起來，誘發高血脂症和糖尿病的風險很有可能會大幅度上升。