血壓高的人，睡覺時要注意這2個習慣，或許對病情不利，能改則改

還有一個習慣大家要注意，那就是每天睡覺時都會失眠的人群，經常性地入睡困難，不僅與不良的生活習慣有很大的關係，如睡前吃鈉含量高的食物、進行高強度的運動、吸菸喝酒、喝咖啡等，還可能有夜生活，讓入睡變得更加困難。

如此，也是增加夜間高血壓發生的因素之一，需要大家從基本生活開始改正，挽救血壓水平。