血壓高的人，睡覺時要注意這2個習慣，或許對病情不利，能改則改

夜間高血壓與睡眠習慣息息相關？

據調查發現，很多人都喜歡在白天測量血壓，以觀察自己的病情是否穩定，但在夜間卻忽略了血壓水平。這極有可能造成一種現象：睡覺時隨著血壓值的上升，一旦危及心腦血管的健康，還會增加心梗、腦梗的發生危險。

這裡大家要記住，除了早晨有一個血壓高峰期，在晚上也應警惕，特別是在17點到20點時，你測量的血壓值（高峰期）要比凌晨2點到3點的血壓值（低谷期）高。