尿酸高多是「吃」出來的！4種食物吃越多，痛風來得越快，腎也悄悄被毀！別作死犯傻了

尿酸是嘌呤在人體內代謝的終產物，其中約20%源於富含嘌呤的食物。故減少嘌呤攝入，是控制尿酸的基礎環節。

通常，根據每100克食物的嘌呤含量，可將食物大致分為以下四個類別，其中前兩類高尿酸及痛風患者需格外留意。