年齡越大，越要忌口？勸告：這五種食品，儘量少吃

根據我國膳食指南建議，成年人每天糖分攝入量應該控制在50克以內每天油脂攝入量應該控制在25~30克以內，但多數人都存在嚴重超標情況。

長期攝入糖分超標會導致身材過度肥胖，肥胖會引發高血脂，冠心病，脂肪肝，糖尿病等慢性病更容易損害到身體健康引發多種併發症。