甲狀腺結節要不要吃花椰菜，醫生苦勸：不想結節癌變，「5類食物」少吃

碘過量，同樣也會引發甲狀腺異常。在中國沿海地區，很多人吃海帶、紫菜、海魚非常頻繁，結果反而導致碘攝入超標，甲狀腺反應性增生，結節就這樣悄無聲息地冒出來了。

再說一個被嚴重低估的敵人：

高糖飲食。

很多人以為甜食只是讓人發胖，最多引起血糖波動，但其實糖類攝入過多，會影響胰島素和瘦素的分泌，而這兩個激素和甲狀腺激素之間有著千絲萬縷的聯繫。

你可以想像成激素系統是一整套精密的齒輪，糖吃多了，就像往齒輪里倒了蜂蜜：開始只是有點粘，時間久了就卡住了。