正月初四是「凶日」！60歲以上老人牢記：1不拜、3不動、4不吃，否則災禍不斷一整年！

二不動：不動重物家俱

傳統上初四不宜搬動家俱或大掃除，以免「驚動」神明或破壞財位。對長者而言，這更是「安全禁令」——搬動重物容易造成肌肉拉傷、腰間盤突出，甚至跌倒骨折。任何需要搬抬的事情，請子女或年輕人代勞。

三不動：不動深夜不眠

初四晚上不宜熬夜守歲或參加夜間活動，長者應「不動深夜不眠」，確保充足睡眠。

傳統認為這天晚上「神出鬼沒」，長者元神虛弱容易「沖煞」。現代解讀：長者的睡眠品質直接影響隔日血壓與精神狀態，熬夜可能誘發心血管問題。

「4不吃」——飲食有節，保護腸胃

一不吃：不吃過飽過撐

連續幾天的年菜，長者的腸胃已經疲憊。初四這天切忌「吃到撐」，七分飽即可。過飽容易造成胃酸逆流、血糖飆升，甚至誘發急性胰臟炎。建議長者使用較小的碗盤，視覺上滿足但實際分量控制。