自帶「黃體酮」的幾種食物，建議45歲後隔天吃一次，皮膚嫩氣色好

如果想要更滋補的效果，可以嘗試當歸煮雞蛋，這道傳統的中藥食譜不僅美味，還能促進血液循環，調節月經，緩解因黃體酮不足引起的皮膚問題。