脖子發黑洗不掉？可能跟胰島素阻抗有關

哪些人風險更高？

👉有糖尿病、肥胖等家族史的人：在遺傳易感基礎上，更容易被後天因素誘發。

👉超重與肥胖，尤其中心型肥胖（肚子大、腰圍粗）：內臟脂肪相關因子會降低組織對胰島素的敏感性。

👉久坐、缺乏體力活動：肌肉是消耗血糖的主力，久坐會讓葡萄糖利用率下降。

👉長期飲食不健康：高能量、精製碳水、甜點、油炸等會讓血糖頻繁大幅波動。

怎麼改變？

第一優先生活方式干預（飲食、運動、作息、壓力/情緒），必要時醫生評估後用藥。（改善胰島素敏感性）

資料來源：mayoclinic、香港01

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黑化的鼠鼠

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