老中醫推薦的蘋果水，3種神仙搭配，連喝了一周，脾胃真的太舒服了！

3.陳皮紅棗蘋果水

陳皮可是養胃的「好幫手」，理氣健脾還能燥濕化痰，搭配蘋果和雪梨，潤燥又養胃。

我超愛用它煮水喝，蘋果雪梨能生津潤燥、補充維生素，紅棗補中益氣，加上陳皮的獨特香氣，煮出來的湯水溫潤好喝，脾胃虛弱的人喝了特別舒服。

沒胃口、嗓子乾的時候喝最合適，老人小孩也容易接受，湯底溫潤清甜，帶著陳皮的淡淡香味，天冷時煮一壺，暖身又養胃，暖心又好喝哦！

✅ 食材：陳皮1小片、蘋果半個、雪梨半個、紅棗3-4顆

✅ 做法

1. 蘋果、雪梨用鹽搓洗外皮後切塊，紅棗去核，陳皮浸泡片刻。

2. 所有食材入鍋加足量清水。

3. 大火煮沸轉小火慢燉20分鐘即可。