蘋果別再生吃了！煮水更養人，幫孩子潤肺清內熱，助消化，3種做法換著來

天氣一冷，很多媽媽都有這樣的煩惱：孩子直接吃蘋果怕涼，不吃又可惜了它的營養。老話說「秋冬吃蘋果，勝過吃補藥」，但生吃性質偏涼，煮熟之後才更適合孩子的腸胃啦！

蘋果煮水後，不僅寒性減弱，裡面的果膠也更容易被吸收，能潤肺、緩解嗓子干，還能清內熱、助消化，對孩子偶爾的積食、肚子脹特別管用。而且做法簡單，不用準備複雜材料，家裡常備的食材搭著煮一煮，清甜可口，孩子也愛喝。

今天給大家分享3種不同的蘋果水做法，每種都簡單快手，5分鐘左右就能搞定。潤肺、助消化一步到位，媽媽們記得收藏，經常換著煮給娃喝哦！

1. 蘋果雪梨潤燥水

冬天乾燥，孩子容易口乾咳嗽，不妨煮一碗蘋果雪梨水試試，溫和又滋潤，對孩子很友好！

蘋果生津，雪梨潤肺，加上紅棗桂圓補氣養血，煮出來清甜暖胃，不僅能緩解乾燥，還能暖暖小肚子，孩子喝著舒服，媽媽也更放心。