日本人全球最長壽，這10種食物，他們頓頓都要吃，你吃過幾種 ？

不同於完全發酵的紅茶，綠茶保留了更多的茶多酚，抗氧化能力強。

簡單的一杯茶，卻是日常抗衰老的好習慣。

第八種：梅干那種非常酸鹹的腌制梅子，是日本飯盒裡的經典配菜。

它天然的開胃促消化功能，能緩解食欲不振，同時富含檸檬酸，有助於消除疲勞。