3種水果已被列入「致癌名單」，吃多了致癌，告訴你真相，第1種很多人吃過！

一、水果吃不夠，真的會增加死亡風險！

知名刊物《柳葉刀》就曾發布過這樣一篇研究，從1990年開始至2017年，通過統計195個國家飲食習慣與健康情況。 研究人員發現僅2017年，就有200萬人因水果攝入量不足導致死亡。

而這一情況在我國更是普遍，專家表示我國居民日均水果攝入量遠遠低於膳食要求，而水果攝入不足甚至成為男性癌症第三大危險因素，在女性中更是居於首位。

不要小瞧水果吃不夠的危害，中國疾控中心在《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》中就表明了水果攝入不足與死亡風險的關係，預計我國居民將平均降低1.73歲預期壽命。