入秋後多喝這碗湯，排濕生津，秋冬身體不受罪

入秋後多喝這碗湯，排濕生津，秋冬身體不受罪

從小到大經常聽村口的爺爺奶奶說「一夏無病三分虛」，「三伏不補，秋冬受苦」。

當時也聽不懂什麼意思，年輕的時候身體好，怎麼吃冰喝涼的也感覺不出來啥。

現在人到中年，準確的說應該是青年，感覺身體機能正在悄悄發生變化。

廣東的天氣不允許我們不開空調，一整個夏天身體積累了很多的濕氣和廢水。

如果沒有及時排出去，就會變得臉蛋油膩，手腳沉重，小肚子越來越大，總是想喝水。

每年入秋後我婆婆都會經常煲這個山藥石斛蓮藕湯，全家老小都能喝，排濕生津，潤養。

秋天的蓮藕最養人了，古人說男不離韭，女不離藕，秋藕很養氣色的。

山藥+陳皮健脾，薏米+芡實去濕，石斛滋陰生津，蓮子安神養心，里里外外都調理了。

味道也很好喝，清甜潤口，食材燉得軟爛，大人孩子都愛喝。

我們家每周至少喝2次，排廢水，補津液，身體輕盈，滋潤不幹巴，整個人都舒服了。