7天一周養生茶，七天養生不重樣

✨ 懶人煮茶小技巧

材料放進養生壺，加水選 「花果茶」 模式，煮 10 - 15 分鐘燜 5 分鐘更入味。喜歡甜口可加冰糖，或用桂圓、紅棗調味。茶渣還能泡腳，一舉兩得～

下面就跟著博主一起學習一周養生茶，健康養生，品質人生

🌷 周一：活力玫瑰茶

配方：

玫瑰花冠3g + 桂圓肉5g + 金桔片2g + 紅棗片3g

功效：

玫瑰花：疏肝解郁，《本草正義》載其「香氣最濃，清而不濁，和而不猛」；

桂圓：補益心脾、養血安神（《神農本草經》）；

山楂：消食化積，輔以金桔理氣化痰。全方助氣血調和，緩解周一疲勞。小提示：晨起飯後飲用，避免空腹；經期量多者減半山楂。