熬夜，祛痘，瘦身，暖宮，女生一定要注意，6款養生茶教程合集大全

中國人講究喝茶，可以在茶里研究出很多的門道出來，平常滋滋也非常喜歡喝茶，今天滋滋給大家分享六款從老中醫那兒求來的幾款適合秋冬的養生茶配方，香甜可口，美白抗衰，清熱祛痘，兩周喝出白裡透紅好氣色🌈

1️⃣ 暖宮補氣茶

🍵 配方比例：

枸杞5g + 桂圓肉8g + 去核紅棗10g + 紅糖15g + 生薑3片（可選驅寒）

🔥 操作流程：

1. 紅棗去核撕碎，桂圓肉、枸杞洗凈；

2. 所有材料放入養生壺，加600ml沸水；

3. 大火煮沸後轉小火燜煮15分鐘，紅糖最後5分鐘加入融化；

4. 濾渣飲用，經期前連喝3天效果更佳。