3杯黃芪煮水，早上堅持喝，與濕氣說再見，人更有活力

朋友們好呀，我是倩倩～夏天一到，不少朋友都跟我聊起身體發沉、吃飯沒胃口的事兒。

特別是早上起床那會兒，總感覺沒完全醒過來。

其實呀，我也有過這樣的階段，後來慢慢養成了一個習慣：晨起花幾分鐘煮一杯黃芪水。

就這麼件小事，真能讓一天的狀態不一樣。

今天分享三杯我常喝的黃芪水搭配，都是些普通食材，喝著舒服，人也有活力了！

黃芪玫瑰茯苓水

食材：黃芪片、茯苓丁和干玫瑰和500毫升清水。

做法：取黃芪10片、茯苓一小撮（約5克）、玫瑰5朵，加500毫升水，小鍋煮沸後轉小火15分鐘就可以喝了。

早上喝一杯溫熱的，身體會很舒服。我有個同事之前老說早起嘴巴干，換成喝這個之後，她說那種乾巴巴的感覺少多了。