夏天煮蘋果水，4種絕佳煮法！清內熱、養脾胃、補津液，助力孩子清爽度夏

2、蘋果山楂水——消積化滯的酸甜小助手

蘋果的潤能中和山楂的酸，喝起來像天然果味飲料。中醫講「山楂消肉食積」，蘋果「通而不泄」，孩子吃多了炸雞、蛋糕不消化，喝這個水肚子會咕嚕嚕舒服些。酸甜的味道還能刺激唾液分泌，喝完小舌頭都不那麼乾巴巴了。

🌟 適合人群： 吃多了肚子脹、打嗝有酸腐味、舌苔厚的孩子

【食材】

蘋果1個、干山楂片8片（鮮山楂3顆）、冰糖5克（可選）、水500毫升

【做法】

1.蘋果切塊，山楂片用溫水衝去浮塵； 2.蘋果、山楂入鍋加水，大火煮開後轉小火煮10分鐘； 3.加冰糖（或用蘋果本身的甜）再煮3分鐘，放溫了喝更舒服。

【🍀溫馨小提示】

胃酸多的孩子少喝，喝完用溫水漱漱口護牙齒；鮮山楂要挑軟乎的，煮出來更酸香。