三伏天孩子健康小貼士：8款茶飲，清熱又滋陰！

雪梨馬蹄水

食材：雪梨半個、馬蹄3個

做法：馬蹄去皮，雪梨切塊，加水煮20分鐘，放溫後當水喝，可吃果肉。

作用：雪梨潤肺，馬蹄清熱生津，緩解陰虛內熱引起的咽喉干癢。