糖尿病不能吃西瓜？醫生含淚苦勸：不想血糖失控，少吃這幾種水果

「西瓜這麼甜，糖尿病人還能吃嗎？」——這個問題，每年夏天都像西瓜攤上的蒼蠅一樣，被反覆提起。

很多人一聽「甜」，就條件反射地搖頭避開。可偏偏又有人說：「西瓜水分多，糖分低，吃點沒事。」一邊是「堅決不能碰」，一邊是「適量無妨」，到底誰說得對？

這就像是家裡老人看天氣預報，一個說「明天雨大」，另一個說「明天晴」，搞得人心惶惶，吃也不是，不吃也不是。

西瓜到底能不能吃，關鍵不是「能不能」的問題，而是「怎麼吃」的問題。正如老話說的，「再好的藥，吃不對也是毒」。

先來說說，為什麼西瓜會讓人這麼糾結。

西瓜的糖含量，其實並沒有大家想像的那麼高。每100克西瓜中含糖量大約5克到6克，比起同樣分量的香蕉、葡萄，甚至還低一些。聽上去是不是鬆了一口氣？