大便前硬後軟？這可能是身體在『求救』！提醒：4種情況要警惕！

很多人都遇到過便便干硬卡著不出來，但拉到後面又發軟發黏，為什麼會出現這種情況呢？便便能反映出我們身體健康狀況，健康的便便應該是香蕉狀，軟號拉，大便「前硬後軟」的背後，可能是功能紊亂、便秘甚至消化問題等身體發出來的信號！

一、大便『前硬後軟』的4大元兇，你中招了嗎？

1. 便秘：腸道『堵車』的罪魁禍首

長期久坐、喝水不足、膳食纖維攝入等壞習慣，會讓腸道「罷工」！輕微便秘時，大便前端因長時間滯留變得干硬，後端水分未被充分吸收則軟黏。提醒：若伴隨腹脹、排便費力，別猶豫，快調整飲食！

2. 腸胃功能紊亂，菌群失衡的『隱形殺手』

腸道里的益生菌和有害菌本應和平共處，但熬夜、壓力大等會讓「好菌」銳減！菌群失衡直接影響大便形態，導致前硬後軟。