滋陰養血，氣血不好的姐妹，一定要試一下

滋陰養血，氣血不好的姐妹，一定要試一下

滋陰養血 墨魚湯

喝了這個墨魚湯是真的睡得好！！

墨魚乾入肝腎經，能滋補腎陰，調養肝

長期熬夜，睡眠質量不好的姐妹，每周可以安排兩次這個湯，剛好這兩天立夏，容易燥熱睡不著，熬夜傷肝，配上清心的蓮子，好喝又滋養身體

以下是使用墨魚乾、排骨、蓮子、花生、紅棗和枸杞搭配的養生湯食譜，營養豐富且適合秋冬滋補，具有潤燥養顏、健脾益氣的功效：