高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽！勸告：平時能不吃就不吃...

2.高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽！

對於本身就患有高血壓的人群來說，是不適合吃辛辣刺激性的食物。

這是因為，當高血壓患者吃了辛辣刺激性的食物，它就會讓人產生應激反應。

人出現應激反應以後，就會讓交感神經興奮，進而引起心率加快、心臟收縮力增強，血壓就容易突然升高。

血壓突然升高的話，就會增加心腦血管意外的風險。

因此，高血壓患者是不適合吃辛辣刺激性的食物。

❷油膩性的食物：

我們都知道，油膩的食物中含有的能量是比較高的。

如果經常吃這類食物，那就容易引起高脂血症，而高脂血症本身會增加動脈粥樣硬化的風險。

動脈粥樣硬化會讓血管的彈性變差，所以就容易引起高血壓。

#健康科普大賽#與此同時，長期吃油膩性的食物，人就容易變得肥胖。

對於肥胖者來說，他們本身就存在胰島素抵抗的風險。

胰島素抵抗，顧名思義就是指胰島素受體對胰島素的敏感性下降，人體為了維持正常的血糖，就會分泌更多的胰島素。

人體內胰島素水平增高以後，就會引起水鈉瀦留，進而引起血壓升高。

因此，我們平時應該儘量少吃或者不吃油膩性的食物。