如果身體有2處「發癢」，或在暗示血糖已經超標了...

2.久坐不動

久坐的人患心腦血管疾病的風險更高，因為血管中的脂肪堆積太多，脂肪更容易阻塞心臟。

運動是降低血糖的有力工具。

糖友們一定要抓住機會，在日常生活中鍛鍊更多的肌肉和骨骼，攝入額外的糖和熱量，這樣可以使血糖更加穩定。