夫妻養生湯，氣色差，精力透支，一周2次

加班熬夜、通宵趕稿、頭腦風暴操心家庭、照顧bb、產後腰酸……

辦公室久坐腰酸、工作壓力大、喝酒應酬，當代社會，無論男人女人都很辛苦，對我們的身心和體力都提出了新的挑戰…

適當休整，放鬆身心、日常調養都很重要!!我家周末常煲的2款夫妻養生湯，分享給大家。

烏雞原產於我國江西省泰和縣，含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等胺基酸和微量元素，是補虛勞、養身體的上好佳品，具有滋陰補血、補充營養的功效。

1、滋陰補血：烏雞富含鐵元素，具有滋陰補血、健脾固沖的作用，對婦女產後虧虛、乳汁不足及氣血虧虛引起的月經不調、子宮虛寒、行經腹痛、崩漏帶下、身體瘦弱等症，均有很好的效果。

2、補充營養：烏雞含有人體不缺少的多種維生素、賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等，經常食用可以有效調節人體生理機能，補充營養。

紅參麥冬圓肉烏雞湯 【養氣血不上火】 1人份

食材 換算

紅參 5克

麥冬 5克

桂圓乾 6-7顆

南棗 2顆

枸杞 1小把

烏雞 100g

步驟 1 烹飪模式