「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，最長壽睡眠時間是多少？

而睡眠也是這樣，起點是非常重要的，倘若錯過起點非但不能好轉不說，反而越陷越深。

為了避免這種情況發生，我們就需要關注幾點睡的問題。