腎不好，飲食要牢記：「3白」傷腎， 要少吃，「4黑」養腎，可常吃

2、食鹽

腎臟會承擔飲食中95%的鹽分過濾，而食鹽的主要成分是氯化鈉，過多的鈉離子又會影響到腎臟的水分平衡，導致水腫，長期過量攝入食鹽，會讓腎臟不堪重負，最終生病，而高鹽飲食還可能引起高血壓。