冬天多吃「穀物之王」燕麥，營養豐富、低卡、升糖慢，教你12道燕麥粥做法，每天換著花樣做！

食材：燕麥片40g | 火腿50g | 雞蛋1個 | 生菜50g | 鹽適量

火腿和雞蛋的經典搭配，誰能不愛？加上燕麥後，既有飽腹感又很健康。喝上一碗，簡直就是冬天的早餐神器。

酒釀雞蛋燕麥粥