大家「8小時睡眠論」是錯的！老年人65歲以後，最長壽睡眠時間公布

他們詳細記錄了參與者的睡眠時間、作息規律還有身體狀況變化等好多指標。

數據分析出來，早睡反而可能有健康風險！他們把參與者分成了三組，晚上 6 點到 10 點睡的叫早睡組，10 點到 12 點睡的是正常組，12 點以後睡的是晚睡組。