大家「8小時睡眠論」是錯的！老年人65歲以後，最長壽睡眠時間公布

這 「8 小時睡眠論」 就這麼流傳開來，成了好多人心中的黃金法則。

睡眠研究的驚人發現：這幾年，有個大規模睡眠研究可不得了！這研究那是跨越了全球 21 個國家，規模大得很。

研究團隊找了來自各種文化背景、生活習慣和職業的 11.2 萬名受試者，一追蹤就是 9.2 年。