高血壓要少吃鹽？醫生叮囑：除了鹽，這3種食物才真正要少吃

高血壓患者需要嚴格控制食用鹽的攝入量，食用鹽中的鈉離子對血管系統的傷害很大，容易導致血壓波動，除了控制鹽，我們還要控制高脂肪食物，高膽固醇食物和刺激性飲品，這些食品也會對血壓造成影響。

高效控制血壓除了注意飲食習慣，還要注意生活中的其他方面，定期測量血壓以及適量運動，控制自身的情緒，定期複查等都有助於我們血壓控制。