全紅嬋親自揭秘「水花消失術」，3大訣竅傾囊相授，網友看完懵了

第三個動作：快速腰腹動作。全紅嬋在視頻中稱這個動作為「快速腰腹」，每次3組，每組20個，上面的動圖並非故意加快的畫面，全紅嬋訓練的原視頻中就是這個速度。一般的腰腹訓練相信網友們都做過，但是像這麼快連續做上20個，確實也有很大的難度！