陳茵媺於2006年參加港姐比賽,榮獲冠軍和「國際親善小姐」大獎。此後她踏入娛樂圈,主演了一些作品,如《烈火雄心3》《法證先鋒III》等。
2013年她與知名演員陳豪結婚後生下一個兒子,如今他們已經有了三個可愛的孩子,陳茵媺將生活的重心放在家庭上,沒有出來拍戲,陳豪則是兼顧著家庭與事業。