她是中國第一位奧運冠軍：是全紅嬋的領路人，成為教練後敢拍裁判桌！

周繼紅的執教理念，可以說是把"嚴"和"愛"發揮到了極致。

訓練中她對隊員們的要求高得嚇人，簡直就像是開了天眼一樣，隊員們連眨眼的頻率都逃不過她的法眼。

有些人可能會覺得她太過嚴厲，但只有經歷過的人才知道，這種嚴厲背後是對每一個隊員的深深期許。

就像是父母對孩子的嚴格要求一樣，看似苛刻實則滿滿的愛。