01
過度的「自我歸因」
你有沒有這種心理變化?
當你終於鼓足了勇氣給喜歡的人發消息,卻沒有得到對方正常的回應;
你幻想的熱情,被回應,對方的溫柔,全都泡湯。
這個時候你下意識的想法是:「一定是他不喜歡我,所以才不回我消息」。
而不是:「或許他在忙,來不及跟我聊太多」。
不僅在兩性關係里,在所有的人際交往過程中,你都下意識將「對方不回應你」的行為,歸咎於你自己導致。
是你有缺點,所以對方不喜歡你;
是你很無聊很無趣,所以對方不回你消息。
久而久之,你就產生了這種變化:
「即使很渴望跟對方發消息,你也堅決不做那個主動的人;只要你主動搭訕,就會覺得自己很沒面子,就會引起對方的反感。」
或許對方是真的很忙,還沒來得及好好看你的消息;
但這種行為本身,在你的腦海里,早已掀起了抨擊自我,否定自我的驚濤駭浪。