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胃不好的人，少吃【三果】、多吃【三黃】
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2、鮮棗
鮮棗中含有大量的維生素，但是不宜多食，會損傷腸胃。
因為大棗中的膳食纖維多存在於棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
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鮮棗中含有大量的維生素，但是不宜多食，會損傷腸胃。
因為大棗中的膳食纖維多存在於棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
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