中老年人要忌嘴，建議少吃茄子和豆腐，多吃2樣，為秋冬打基礎

隨著年齡的增長，尤其是進入中老年階段後，養生成為了我們關注的焦點。秋冬季節是養生的黃金時期，此時氣溫逐漸降低，人體需要更多的熱量來保持體溫，同時還需要增強免疫力，預防感冒等疾病。