59歲寧光院士，研究糖尿病30年，提醒：這幾種食物最好少吃！

1、高鹽食物

在我國北方很多地區，人們的口味都比較重，喜歡吃含鹽量比較高的食物，食鹽也就是氯化鈉，其中含有大量的鈉離子，長期高鈉飲食會引發心血管疾病，加重糖尿病併發症。