「早餐吃得好，健康少不了」，建議多吃4種高蛋白，強免疫少生病

四、蝦仁

魚蝦，其實都是高蛋白食物，早晨炒個蝦仁吃，不管男女老少都愛吃，而且早餐時間補充了蛋白質，補充了營養，一整天都有精神，免疫力強。