「早餐吃得好，健康少不了」，建議多吃4種高蛋白，強免疫少生病

二、毛豆

毛豆，也是高蛋白食物，早餐吃毛豆，可以搭配雞蛋一起炒，易於消化吸收，味道鮮美，營養價值也相當高。