好吃不胖的6道菜，每天換著吃，一周不重樣

2.大火把水燒開，把擺好的盤放在篦子上蒸，10分鐘秋葵和粉絲就能蒸熟。

利用這個時間，咱調個汁：拍點蒜末、薑末放小盆里、倒入：蒸魚豉油，生抽、雞粉加點開水化開調料。