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年過50，少吃花生和肉類，多吃3種鹼性菜，頭髮黑氣色佳腿腳好！
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一、蓮藕
秋藕最養人，秋天多吃蓮藕，滋補效果極佳，其中含有豐富的植物蛋白、微量元素等，多吃可以促進腸胃蠕動，健脾養胃效果佳。
秋藕最養人，秋天多吃蓮藕，滋補效果極佳，其中含有豐富的植物蛋白、微量元素等，多吃可以促進腸胃蠕動，健脾養胃效果佳。
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