女性每天堅持踮腳，六個月後，身體發生了哪些變化？

減輕壓力：踮腳可以緩解壓力，讓女性在繁忙的工作和生活之餘放鬆身心，保持健康的心態。

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踮腳應該怎麼做？

雙腿稍張開，站穩，身體放鬆，雙臂下垂，用力把腳跟踮起來，用腳尖著地，同時兩臂向前平舉，掌心向下。

儘可能地保持這個姿勢，直到不能堅持。

然後稍加休息，再繼續上述動作，累計時間達到10分鐘即可。

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做踮腳尖運動，有5點注意事項

速度適中：踮腳尖時要掌握好速度，不要過快或過慢，以免影響運動效果。

保持平衡：踮腳尖時要保持身體平衡，以免因為身體不穩而摔倒。