得了高血壓，要多吃這5種食物，少吃3類食物，有助於穩定血壓

三、芹菜

芹菜是我們日常生活中常吃的一種蔬菜，它具有不錯的營養價值，包括大量的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質，芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓的作用，很適合高血壓患者來食用。