忽視胰腺炎症！有可能出現癌症之王：胰腺癌　保護胰腺「要從4件小事做起」健康長壽

充足的睡眠也是保護身體健康的一大關鍵要素，我們白天工作的時候，各個器官也隨著我們工作而工作，他們是需要充足的休息。

一個高質量充足的睡眠是器官休息好的前提，所以要養成早睡早起的好習慣。