「米飯 饅頭 麵條」哪個更易升糖？主食吃對「控糖不發胖」 糖友飲食建議「注意粗細搭配」降糖更快

因為人在熬夜時，往往會接觸到更多來自電視和手機的人造光，使得胰島素敏感性降低，血糖調節能力也變差。

而且，熬夜還會導致睡眠質量差和失眠，破壞你的新陳代謝。