「米飯 饅頭 麵條」哪個更易升糖？主食吃對「控糖不發胖」 糖友飲食建議「注意粗細搭配」降糖更快

即使吃了晚飯，也是很容易飢餓，並且精神狀態很差，身體虛弱，這跟自身血糖代謝異常是有關聯的。

因為身體得不到足夠的能量，導致精神狀態萎靡，而且血糖不能被有效利用，人就會變得容易飢餓，需要加餐。

如果自己長期如此，精神狀態差，身體虛弱，很容易餓，就一定要及時去醫院檢查。

表現三、皮膚發 癢不適