「早起」可能比熬夜危害更大！多數人沒想到：這個時間起床更健康

許多工作和學習場所都有固定的上班或上課時間，這可能會使一部分人無法根據自己的生物鐘安排作息。

因此，我們需要在社會層面關注這個問題，尊重每個人的生物鐘差異，逐步實現靈活的工作和學習制度。