女人過了40歲，少吃枸杞大棗，多吃4種滋補食物，面若桃花顯年輕！

二、木耳

銀耳和木耳，都是推薦常吃的，黑木耳被譽為「素中之葷」，營養豐富，其中蛋白質含量相當高，甚至可以和肉類相媲美，鐵元素、膳食纖維、礦物質等，都是相當豐富的，使容貌煥發，氣色變好。